Buku ini menghadirkan penelitian ilmiah yang mendalam dan kasus nyata dari praktik klinis Dr. Amen yang mengungkapkan tentang hubungan antara kondisi otak dengan berbagai aspek kehidupan kita, termasuk kesehatan mental, emosi, kebiasaan, dan hubungan sosial. Dr. Amen juga mengidentifikasi enam pola dasar otak yang mempengaruhi perilaku dan membentuk kepribadian, dan ia memberikan strategi untuk mengenali pola-pola tersebut serta cara mengubahnya.
Selain itu, buku ini memberikan informasi tentang berbagai faktor yang dapat merusak kesehatan otak, seperti pola makan yang buruk, stres, kurang tidur, dan konsumsi zat-zat berbahaya. Dr. Amen memberikan tips dan rekomendasi tentang bagaimana mengatasi faktor-faktor tersebut dan meningkatkan kesehatan otak secara menyeluruh.
Dengan bahasa yang jelas dan mudah dipahami, buku ini mengajak kita untuk lebih memahami dan merawat otak kita dengan lebih baik. Buku “Change Your Brain, Change Your Life” akan menginspirasi kita untuk melakukan perubahan positif dalam hidup dengan memahami dan mengoptimalkan otak kita sebagai landasan kehidupan yang lebih bahagia, sehat, dan produktif.
.png)
